我们正处于最后几周在被进化到下一个篇章——在一个不断进化的世界里，我们每个人都以无数种方式发生了变化，而我们才刚刚开始处理和理解。所以，再次收听2020年后我们最喜欢的节目之一，感觉很不错。事实上，克里斯塔在2020年3月，在布鲁克林一间充满播客的欢乐而拥挤的房间里，就在那个转折点的尖端采访了智慧而精彩的Ocean Vuong。然而，最令人惊叹的是，Ocean对我们所居住的世界的先见之明和细腻的讲述，并将继续讲述——它的心碎和诗意，它的失去和寻找新生命的可能性。

Pádraig Ó图阿玛是《论存在》一书的朋友、老师和同事。但在这一切成为现实之前，克里斯塔进行了一次启示性的旅行，在他位于北爱尔兰的家中与他见面。这个地方以宗派主义和暴力分裂而见长，虽然没有达到完美，但已经有了新的生活和曾经难以想象的修复和关系。我们整个世界都在尖叫着骨折，比2016年克丽丝塔坐在Pádraig上的时候更严重。这种对话是一种温和的，欢迎的着陆，让我们思考和帮助我们面对的艰难现实。作为全球教育家凯伦·墨菲,另一个朋友在和才能,一旦对克里说:“我们有谦逊和慷慨,退后一步,从这些地方都没有勇气去看看自己,看看,看看他们都去过哪里,试图打造一个新的路径,与类似“在一起”…现在我们应该把这些故事和这些例子,这些地方,填充我们的口袋和我们的肺和我们的心,我们的思想和学习。”这就是本期Pádraig节目邀请的内容。

这是一种深刻的心理敏锐性，在许多宗教传统中都有体现:我们每个人的定义都取决于我们的敌人是谁以及我们如何对待他们，就像我们爱谁、爱什么一样。在这一集中，两位传奇性的佛教老师将爱你的敌人的崇高理想照亮，并将其付诸实践。在半个世纪的交谈和友谊中，莎伦·萨尔茨伯格和罗伯特·瑟曼研究了这种美德和实践背后的心灵科学。他们阐明了如何转化非常真实的、非常重要的、消耗能量的愤怒和仇恨——以及为什么爱实际上可以成为一种理性和务实的立场来对待那些惹恼我们的人。这是一场充满笑声和友谊的对话，关于我们如何与那些让我们感到从外部和内部被包围的事物联系在一起的实用智慧。

备受尊敬的禅宗大师、老师和诗人一行禅师于2022年1月22日在他的祖国越南去世。泰修士，正如他的社区和学生所知，将他在他的国家和他的生活中所经历的混乱和流血转变为一种能力，以同样的方式直接和同情地谈论当代生活中的许多冲突和困惑。马丁·路德·金提名他为诺贝尔和平奖候选人。他是“行走冥想”这一奇妙练习的伟大导师。他传授了一种生活方式，让我们面对内心和外在的痛苦、恐惧和暴力，同时变得“清新、坚实和自由”。在这个节目的早期，克里斯塔和他坐在一起进行了这段罕见的对话，它感动了很多人。现在重新体验这位和尚为我们的世界留下的深刻而持久的智慧是令人惊讶的。

杰出的开普敦名誉大主教、诺贝尔奖得主于2021年年底去世。他帮助南非实现了从种族隔离到民主的不可思议的和平过渡。他是改变南非基督教面貌的宗教戏剧的领袖。在他退休后，他仍在自己的国家和全球圣公会中卷入冲突。克里斯塔在2010年的谈话中与他探讨了所有这些事情，以及德斯蒙德·图图对上帝和人类的理解是如何通过他帮助塑造的历史展开的。

简·古道尔对黑猩猩的早期研究有助于形成对人类的自我认识，并让现代西方科学认识到我们是自然的一部分，而不是与之分离。为了纪念她第32本书的出版《希望之书:艰难时期的生存指南-我们要重新发布她和克丽丝塔的对话从她几十年在贡贝森林研究黑猩猩，到最近几年关注人类的贫困和误解，这位传奇的灵长类动物学家反思了驱动她的道德和精神信念，以及她正在教授和仍然在学习的关于人类意味着什么的东西。

如何接受正确的和纠正的，救赎的和恢复的——以及坚持我们每个人都不仅仅是我们做过的最糟糕的事情——这些都是布莱恩·史蒂文森用他的生命提供的礼物。近年来，他将仁慈和救赎的语言带入了美国文化，这源于他在阿拉巴马州蒙哥马利的平等司法倡议组织(Equal Justice Initiative)担任律师的工作。现在，他们在蒙哥马利创建的开创性博物馆已经大幅扩建，这是一种全面了解美国历史上奴隶制遗留问题的新方式。克丽丝塔引出了他的精神——以及他的道德想象力。

当我感觉整个世界都在燃烧时，我该去哪里寻找我的立足点?这个问题出现在克里斯塔几年前与Pádraig Ó图阿玛和玛丽莲·尼尔森(Marilyn Nelson)的一次公开对话中，这两位诗人兼修行者。Pádraig将社会治疗、诗歌和神学交织在一起。玛丽莲是一个抒情的挖掘者的故事宁愿保持隐藏-然而，当她哄骗他们进入光明，他们带来了新的生活。这次谈话令人愉快和欣慰，并提醒我们，在大流行之前，我们所称的“这一时刻”的破裂、不安和思量都在我们面前。Pádraig和玛丽莲的作品非常明智，对现在来说非常温柔有力。

普丽娅·帕克(Priya Parker)已经成为我们在这个世界上聚集意味着什么的声音。她正在帮助重塑“如何”走到一起——更重要的是，“为什么”。她指出，早在大流行之前，我们就陷入了死记硬背的员工会议、生日派对、会议、共同进餐。无论是虚拟的还是现实的，这次聚会提供了一个门槛，我们可以决定带着想象力、目标和快乐跨越。这是一场有这么多内容的对话，需要立即放弃并付诸实践。

伟大的作家路易斯·阿尔贝托·乌雷亚(Luis Alberto Urrea)说过，我们这个时代的一个深刻真理是“我们彼此想念”。他在深刻的意义和边界问题上有着非凡的智慧。正如他喜欢说的那样，美墨边境直接贯穿了他父母的美墨婚姻和离婚。他的小说和非小说作品混淆了所有关于墨西哥人和美国边境警卫的非人性化漫画。正如他所生活和用他的作品所见证的那样，我们这个时代的可能性是，把这个古老的大熔炉演变成21世纪丰富的“我们”——伴随着所有的混乱和必要的幽默。

在过去一年多的破裂中，我们学到了很多东西，也被召唤去改变生活方式。但如何做到这一点，从哪里开始呢?Resmaa Menakem的书，我祖母的手以及他对各种身体的种族化创伤的独到见解，为我们所有人提供了新的前进道路。所以当雷斯玛提议让他加入时，我们同意了在被和罗宾·迪安吉洛一起。在我们的文明与白人的斗争中，她一直是最重要的白人声音。这样的谈话不舒服，但它是电的，它打开了可能性。

“我正在进入下一个阶段……带着极大的好奇，也许还有温柔，想要紧紧地拥抱彼此，因为我认为去年的后果还没有显现出来。”Jen Bailey牧师是一位睿智的年轻牧师和社会创新者，也是Krista的“不同一代的朋友”。这次对话是跨代制图和关爱的一次充满爱的冒险。Jen是一个广泛运动的领导者，这个运动是“治愈治疗者”——支持个人、组织者和社区，为未来的长期、赋予生命的转变提供支持。

这次对话是与Encore.org．

杰森·雷诺兹是美国国会图书馆青年文学全国大使，也是整个人类社会智慧的伟大源泉。他被同情心和清醒的诚实所驱使，这些都是年轻人所拥有的，也是我们其他人所需要的。伊布拉姆·x·肯迪选择了他来写青少年同伴从头开始．在他身上，杰森·雷诺兹体现并激发了人类与生俱来的坚韧和想象力。听听他的“呼吸笑声”;我们头脑中的图书馆;以及反种族主义的一个惊人的有效定义:“简单地说，就是那块表明人类是人类的肌肉……我爱你，因为你让我更多地想起了我自己。”

关于大流行的回忆录几乎是立即开始的，现在又出现了另一种形式的奉献——对种族宣泄的意义的探索，在某种意义上，大流行催生了这种宣泄，发出了声音和生命。特蕾西·k·史密斯参与编辑了这本令人惊叹的书，外面有一场革命，我的爱:危机来信的40首作品，涵盖了一系列BIPOC声音，从Edwidge Danticat到Reginald Dwayne Betts，从Layli Long Soldier到Ross Gay到Julia Alvarez。特雷西和迈克尔·克莱伯-迪格斯(Michael Kleber-Diggs)也发表了一篇文章，他们与克里斯塔进行了一场安静、激烈而睿智的对话。他们向内和向外，向后和向前，反映了黑人在这个关键时期的生活经历。

西方民主国家根深蒂固的经典经济学理论认为，人类最终几乎总是会理性行事，并做出合乎逻辑的选择，以保持我们的社会在整体上的平衡。心理学家丹尼尔·卡尼曼(Daniel Kahneman)因证明这根本不是事实而获得诺贝尔经济学奖。在与这位才华横溢、人情味十足的学者的交谈中，有一些发人深省的东西——但也有有益的基础——他解释了为什么我们都不是一个计算的方程。就像我们呼吸一样，我们肯定会自相矛盾，互相迷惑。

Hanif Abdurraqib的作品充满了抒情、节奏、人物和精准。在他的散文和诗歌中，他向读者介绍了黑人表演和黑人欢乐的音景:我们听到了嘻哈和爵士乐，我们听到了妮娜·西蒙、艾瑞莎·富兰克林和小理查德。各种音乐和表演都是他魅力、专注和智慧的源泉:什么让人哭泣，什么让人感到安全，什么让人勇敢;在斗争、欢乐或爱中坚持的哈尼夫接受了我们的同事Pádraig Ó图阿玛的采访，他本身就是一位诗人，也是On Being Studios的主持人。诗歌的播客，现在是第三季。

Layli Long Soldier是一位作家，一位母亲，美国公民，奥格拉拉拉科塔民族的公民。她用自己的方式打开了自己和美国生活的这一部分，激发了自我探索和温柔。她获奖的第一本诗集，而这是对美国政府2009年向土著人民正式道歉的回应，那次道歉非常低调，没有任何仪式，几乎是一个秘密。《Layli Long Soldier》为我们所有人提供了一个切入点——了解那些不仅仅是关于过去的事件，了解真正的道歉可能带来的自由。